|
Инфракрасные сауны |
Главная > Применение ИК-саун и кабин > Инфракрасные сауны – польза и вред
Японский врач-терапевт Тадаши Ишикава несколько лет продумывал систему для прогрева тела при помощи инфракрасного излучения. Излучатели, которые стали результатом его исследований, способны испускать инфракрасные лучи с длиной волны 3-10 мкм, что даёт возможность прогревать человеческое тело на глубину до 4 см, при этом, не оказывая отрицательного воздействия на здоровье. Предложенные Тадаши Ишикава рекомендации по правильному использованию излучателей позволили создать, так называемые, “инфракрасные сауны”, практически не имеющие противопоказаний к использованию. Серийное производство инфракрасных саун было организовано в конце семидесятых годов в Японии. В Америке производство инфракрасных саун наладилось в 1990 году, в 1992 г. - в Европе, а в 1999 г. инфракрасные сауны стали продаваться в России. Инфракрасная сауна представляет собой кабину, отделанную снаружи и внутри деревом, внешним видом напоминающую классическую финскую сауну. Благодаря этому сходству, в Америке и Европе их называют инфракрасными саунами.
Изначально Тадаши Ишикава создал источник инфракрасного излучения из нихромовой спирали, которую поместил в керамическую трубку с кварцевым песком. Первые инфракрасные сауны пришли в Россию именно в таком виде. В дальнейшем, излучатели Тадаши Ишикава претерпели некоторые изменения: трубку, в которой располагается песок, заменили металлической, точнее, то это сплав, называемый инколой. Изменения в конструкции привели к увеличению срока службы излучателя до 10000 часов и смещению длины испускаемой волны в зону 6-9 мкм. Керамические излучатели на сегодняшний день признаны устаревшими и сауны с их применением не производятся.
Инфракрасное излучение является фактором окружающей среды, который непрерывно воздействует на человека. Любой объект излучает инфракрасные волны. Наше тело тоже постоянно излучает и поглощает инфракрасные лучи, это называется радиационным теплообменом. На этом принципе основано действие множества устройств (например,приборов ночного видения).
Основным отличием от финских и русских бань является то, что инфракрасные сауны не имеют противопоказаний в использовании и никак не связаны с принятием водных процедур. Финские сауны и паровые обычно устанавливают в ванных комнатах, инфракрасные же могут находиться в любом удобном месте вашей квартиры, где существует доступ к электросети. Минимальный площадь, занимаемая инфракрасной сауной – 1 квадратный метр, при этом конструкция имеет массу всего 100 кг. Как правило, конструкции поставляются в разобранном виде. Сборка занимает от получаса до двух, после чего прибор можно включить и через 15 минут (столько времени потребуется, чтобы прогреть кабину) приступать к процедурам. Максимальная температура в инфракрасной сауне - около 60-70 °С, наиболее интенсивный прогрев происходит в течение первого получаса. Дальше мы расскажем, как влияет инфракрасная радиация на организм человека, противопоказаниях, пользе и вреде инфракрасных саун, а также об отличиях от традиционной финской сауны.
Пользу или вред принесет вам использование инфракрасной сауны, зависит от:
Несколько слов об интенсивности. Как и длина волны, различная интенсивность может приносить как вред так и пользу организму. Установлено, что при воздействии потоков энергии интенсивностью от 70 до100 Вт/м2, в организме увеличивается активность биохимических процессов, что приводит к улучшению общего состояния организма, такое воздействие можно назвать полезным.
Однако, интенсивность, равная 175 Вт/м2 и более, уже способна привести к негативным изменениям структуры молекулы белка и угнетению иммунной системы - в общем, принести немалый вред здоровью. Санитарные нормы Российской Федерации оговаривают допустимую интенсивность излучения на уровне не более 100 Вт/м2. К сожалению, все исследования касающиеся пользы и вреда инфракрасных саун для здоровья человека, проводились только иностранными специалистами, данные об измерениях интенсивности и длинны волны излучения Российскими учеными – отсутствуют.
Если вы сомневаетесь, есть ли у вас противопоказания для посещения инфракрасной сауны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не устанавливайте себе противопоказания самостоятельно! В общем случае, если вы способны без ухудшения самочувствия пройти 5-6 километров и не наблюдаетесь у специализированного врача – то противопоказания для посещения инфракрасной сауны у вас отсутствуют. Напоследок, хочется отметить, что инфракрасная сауна не является средством лечения болезней, а скорее является средством профилактики и стимулирующим средством при заживлении ран и прохождении курса терапии.
Выбрать инфракрасную сауну
Вернуться в раздел "Применение ИК-саун"