Инфракрасные сауны

• Контакты

Офис в г. Москва
10.00-19.00 без перерыва
Выходной: Сб, Вс

(495) 663-15-43

Инфракрасные сауны. Рекомендации перед использованием

То, что инфракрасная сауна готова к работе, определяется по степени разогрева ИК-излучателей, температура воздуха может служить только косвенным фактором. Действие инфракрасной сауны будет максимальным, если подождать 15 мин. после включения сауны, примерно столько времени потребуется для того, чтобы излучатели разогрелись.

Перед принятием процедуры в инфракрасной сауне рекомендуется слегка перекусить, примерно за полтора часа до сеанса. Также перед сеансом советуют выпить 0,5-1 литр воды, для того чтобы компенсировать потери влаги вместе с потом. Рекомендуют пить именно воду, а не соки или другие напитки, содержащие сахар. Также желательно чтобы вода содержала минералы: магний, натрий, калий…

Действие инфракрасной сауны на организм будет лучше, если перед началом сеанса её проветрить. Идеальная температура для начала сеанса – 45 градусов цельсия. По достижении максимально комфортной для вас температуры – откройте вентиляционное окно. Чтобы немного сбавить температуру в инфракрасной сауне, можно немного приоткрыть дверь. Перед началом сеанса не стоит пользоваться лосьоном или кремом для тела. Для того, чтобы увеличить потоотделение, рекомендуется принять горячий душ перед посещением инфракрасной сауны.

При сеансе в инфракрасной сауне вам понадобится как минимум два полотенца, одно можно подстелить на сиденье, а вторым - снимать пот с тела, т.к. вода является препятствием для инфракрасных лучей. Если у вас ОРЗ, то увеличив длительность сеанса, вы поспособствуете улучшению иммунитета. Не стоит забывать о водяном балансе организма, который может изменятся во время сеанса. Для того чтобы действие инфракрасной сауны на лодыжки и ноги было наиболее полным – их стоит приподнять над полом. Для наиболее полного прогрева какой-либо части тела, можно приблизить ее к инфракрасному излучателю.

По окончании сеанса, советуют некоторое время отдохнуть, около 5 минут не делайте резких движений, т.к. после сауны, кровообращение в организме повышено и лучше дать ему небольшой отдых.

Инфракрасное излучение в медицине

Вы можете принимать сеансы в инфракрасной сауне сколь угодно часто, однако учтите, что в первую очередь, при использовании инфракрасного излучения в медицине, обращают внимание не на частоту, а на периодичность сеансов. Применяя инфракрасное излучение в медицинских целях, рекомендуемая продолжительность сеанса – 30 минут. После сеанса нужно сходить в душ.

Беременным, перед ИК-процедурами следует пройти консультацию у врача, особенно на ранних стадиях беременности, в этот период сильный прогрев организма способен привести к неблагоприятным последствиям. Также без рекомендации врача не советуют посещать инфракрасные сауны тем, что имеет в теле имплантаты. Повышенный прогрев ИК-лучами, способен повлиять на действие лекарственных препаратов, которые вы принимаете, поэтому до сеанса не рекомендуется принятие медикаментов.

Инфракрасное излучение в медицине не рассматривается как средство лечения острых заболеваний! Действие инфракрасной сауны носит скорее профилактический эффект, который подтверждается многими исследованиями.

Перед использованием инфракрасных саун обязательно пройдите консультацию у вашего врача если:

• Вы имеете хронические заболевания;
• Вживленные искусственные органы или имплантанты;
• Проходите курс медикаментозного лечения

Выбрать инфракрасную сауну
Вернуться в раздел "Применение ИК-саун"